こんにちは！
私、毎回のカラーリングやアイロンで結構髪は傷んでいましたが、
それでも美容院でトリートメントすれば、毎回トゥルントゥルンのピカピカになっていました。
20代までは。
特別なケアをしなくても
そこそこの髪質を維持していた（つもりだった）のですが、
三十路を過ぎてはや数年……
今まで通り過ごしていたら、
気がつけばみずぼらしくなんだか清潔感のない髪の毛に……（恐怖）
どうにかしたくて、
でもお金も時間もかけたくなくて…←
そんなめんどくさがりの私が、
特別な事はせずに当たり前の事を当たり前にしたら、かなり改善された話です。
30代の髪の悩みを放置すると清潔感を失う
30代になってから、髪の毛の悩みが出てきました。
主に↓
お肌の曲がり角…って言いますが、
髪の毛（頭皮？）にも曲がり角があるんですね……
ほんと30すぎてから急激にキました……
白髪はもう加齢なので仕方ないとして、
短いアホ毛がぴょんぴょんと沢山立ち上がって、
チリチリ・キシキシとぱさついた艶のない髪の毛は、
なんだか清潔感がない！
いくらおしゃれしてしっかりメイクしても、
アホ毛が爆立ちだったら
なんだかみすぼらしい……
30代の髪の毛は、
ケアしてあげないと途端に不潔な感じになってしまいます……
でも仕事家事育児で忙しいし…
とかいって、
私はもうほんと
生粋のめんどくさがりでして。
流さないトリートメントしてもあんまり変わらんしめんどくさい→やめた
ドライヤーめんどくさい→ほぼ自然乾燥してから数分だけドライヤー
子育て期に入ってから、
全く髪を労らない生活をしていました……
子供ももう小学生や保育園年長になって、
（乳幼児期と比べて）かなり子育ては楽になったというのに、
その生活は変わらず。
でも先日、
社員証の更新で写真撮影をしたときに、
自分のアホ毛の凄さに驚愕しまして←
その日に洗い流さないトリートメント（サロン系で人気のやつ）をポチりました。←
【育髪】を始めた
そんなわけで、
髪をケアしようと心に決めたのですが、
生粋のめんどくさがりでせっかちの私は、時間や手間をかけるのが大嫌い←
ヘッドスパや美容院での最高級トリートメントみたいな特別なことはせず（出来ず）、
本来の髪の美しさを取り戻すような
育髪※（造語）をすることにしました。
※育爪のパクリ
現在私は爪を育てるセルフ育爪もチャレンジしているのですが、
こちらも特別なことはせず爪を大事に扱ってケアして保湿しているだけ。
それでもやっぱり目に見えて効果が出ています。
爪本来の美しさを育てるのが育爪です。
めんどくさがりでもできた髪のお手入れ３つ
私は本当に面倒くさがりなので、
時間と手間のかからないことしかしていませんが、
以下の3つをきちんとするようになっただけで、
髪の毛の触り心地が全然変わりました。
入浴前にブラシで髪をとかす
まず髪の毛を洗う前に、ブラシで髪の毛をとかします。
入浴前のブラッシングには色々な効果があるそうで！
- 絡まった髪をほぐして洗いやすくする
- トリートメントが髪全体にいきわたりやすくなる
- 汚れを浮かせる
- 頭皮の血行を良くする
入浴前にさっと髪をとかせるように、
ランドリーラックにそのままブラシを置いています。
▲ランドリーラックを導入してかなり使いやすくなった脱衣所
ブラシはジョンマスターオーガニックを愛用中。
▲髪の毛がしっとりサラサラになります
お気に入りすぎて母の日にプレゼントもしました。笑
シャンプーブラシはエトヴォスを愛用中。
時短になるし気持ちいいし、オススメ。
▲穴とかがなくて水が入らないタイプがオススメ
洗い流さないトリートメントをつける
お風呂からあがって、
スキンケアして
しっかりと髪の毛をタオルドライして着替えたら、
洗い流さないトリートメントをつけます。
実は以前、
ドラッグストアで購入した1500円位のトリートメントオイルを使用していたのですが、
それほど良い変化がなく、
使い切ったらリピせずにやめてしまいました。
今回はドラッグストアには売っていないミルボンを購入。
ちょっと高い…（といっても千円程度高いだけ）
初めてつけたその日は、
それほど違いを感じなくて、
高かったのにやっぱりこんなもんか〜…と思っていましたが…
使用して1か月経つ頃には、
明らかに髪の毛の手触りが変わりました！！
ドライヤーで乾かしている時に、
オイルつけてもギシギシ感があったのに、
今はミルボンをつけ忘れてしまった場合でも！
サラサラなんです！
で、ちょっと調べてみると、
洗い流さないトリートメントは、
オイルとミルクで効果が全然違うらしいのです。
ミルクタイプとオイルタイプの違い
簡単に言うと、
- オイルタイプ→髪の毛をコーティングして熱やダメージの元から守る
- ミルクタイプ→水分量が多く、髪の毛に浸透してダメージを補修する
つまり
もともと髪の毛が傷みまくりダメージヘアの私の場合は、
オイルタイプでコーティング保湿したところで
そもそもの髪の毛の水分量が少ないので、キシキシ感は良くならなかったということみたいです。
（新たなダメージは防げたのかもしれないけど）
髪が細くて痛みやすい場合はミルクタイプがオススメ
私はもともと髪の毛が細い方みたいで、絡みやすく擦れて傷みやすいタイプ。
そして毎日の適当ヘアケアとアイロンでかなりのダメージヘアなので、
ミルクタイプの流さないトリートメントをつけて、補修するのが先だった
ということみたいです。
SNSとかで人気の市販品つけときゃ間違いないとか思っていたけど、
やっぱり自分の髪の毛のタイプや、なりたい髪の毛のイメージに合わせてトリートメントを選ばないといけませんね。
ドラッグストアにあるトリートメントってオイルタイプが多くないですか？私がよく見てないだけかな…
▲ミルボンエマルジョンは細い髪向けのミルクタイプ
▲エマルジョン＋は髪の毛がしっかりして太めの方におすすめ
こういうタイプのボトル、毎回蓋を外すのが面倒なので蓋は捨てます。笑
肩くらいのロングボブで毎日2プッシュ使用。
現在2ヶ月使用で半分くらいになったので、4ヶ月近くもちそう…
って考えたらかなりコスパ良し。
髪の毛はドライヤーで早めに乾かす
濡れた髪の毛はキューティクルが云々で、
できるだけ早く乾かさないといけない…
分かってはいるのですがめんどくさくて、お風呂上がりドライヤー前にちょっと休憩してしまいがち…
子どもが赤ちゃんのときは、
お風呂上がりはバッタバタで、
子供のお世話終わる頃には髪の毛ほぼ自然乾燥されてるやん…
みたいな感じでしたが
今はもう子どもも自分で体拭いて自分で着替えて自分でドライヤーしてはりますわ………
30代、もう少し髪の毛大事にしよっ！←
ってことで、
最近はお風呂上がったらサッサと髪の毛乾かすようになりました〜
髪の毛がサラサラだとドライヤーも楽しい♡
今使っているドライヤー（10年目）のナノイー効果が薄れてきている気がするので、
▲こちらに買い換え検討中〜
ドライヤーで本当に髪の毛変わりますよね…
毎日家族全員が使うものなので、投資対効果抜群だと思われる。
ヘアアイロンは170度以下
昔はアイロンは高温にできればできるほど良いと思っていたので、
現在使っているものはMAX220度まで温度をあげられます…
しかし、
高温すぎるともちろん髪の毛がものすごく傷んでしまうので、
基本的には170度以下にしたほうが良いと美容師さんに助言をいただきました。
以前も一応低めに180度にしてまいていましたが、美容師さんに、170度でも意外とちゃんとまけるから低い方が良いよ！と助言いただき現在は170度でまいています。
最近は簡単な外ハネだけのことがほとんどなので、
170度でも十分スタイリングできています。
アホ毛だけはまだ模索中
以上のヘアケアをきちんとするようになって、
明らかに髪の毛がサラサラになりました。
日々の髪の毛のお手入れ本当に大事…！
でも、
アホ毛だけは無くならない……！！
なぜ…？
この短い毛達なんなの？
新しく生えてきているのか、途中で切れてしまった毛なのか…
前（社員証の撮影した時）よりはマシになった気がするけれど、
やっぱりまだポワポワしているので、
アホ毛対策のコームをチョチョっと塗るようにしています。
あとは、
ドライヤーを当てるときに上から下に向かってあてると良いらしいですね！
【育髪】ツヤツヤ美髪を取り戻す！
というわけで、
当たり前だけどできていなかった３つの事柄を続けて（やっと）2か月。
明らかに髪の毛がサラサラスルスルになりました〜！！
「良いとされていることをきちんと毎日する」
めんどくさがりには本当に難しい。
ほんとうに最低限のことしかできていませんが、それでも効果が実感できているので、
今までがどれだけできていなかったのか…
(；∀；)
将来の髪の毛のために今後もしっかり継続していきます！
皆さんも一緒に育髪してみませんか〜？？
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