こんにちは！
わたくし、不格好な爪に長年悩んでおりましたが、特段何もせず…←
深爪のまま三十路をすぎてしまいました……
今回お家時間が増えたのを機に、セルフ育爪に挑戦してみました。
まだまだ満足するところまでは育成できていませんが、
途中経過を記録しておこうと思います。
ネットでは素晴らしいビフォーアフターで溢れていますので、
劇的な変化とは言えませんが、
同じように停滞中の方の励ましでもなればいいな〜と思います。
昔爪噛み癖があり、平らで扇形、白い部分しか伸びない丸爪
恥を忍んで申し上げると、
昔、爪噛み癖がありました。
今は噛むことは無くなったのですが、
もともとの爪が平らで、ピンクの部分が丸い形でして、
爪を伸ばしても白い部分が伸びるばかり。
白い部分が伸びると、
ゴミが入るし
ヘアワックスとかクリームが入り込んで気持ち悪いし…
不格好で不潔な感じなので、
爪を伸ばすことを諦め、
常に深爪ぎみのまま今まで過ごしてきました。
男性の手みたいですね…涙
ちなみに結婚式のときはスカルプ＋ジェルで
乗り切りましたがボリュームがすごかったです。笑
3ヶ月育爪をしたビフォーアフター
ネット上では、セルフの育爪でとっても見違えるキレイなお爪になっている方が
たくさんいらっしゃるじゃないですか！
私もキレイな爪になりたい！！
色々なサイトで情報収集を行ったり、育爪に関する本を読んだりして、3ヶ月間、頑張ってみました！
そして、3ヶ月の成果を画像で比較してみました。
ビフォー
アフター
3ヶ月の変化
美爪と言うには程遠いですが、少しだけですが美爪に近づいているような気がしなくもないです！
爪にCカーブがついてきた
一番変化を感じたのは爪にカーブが出てきたこと！
これは育爪2ヶ月過ぎたくらいから、目に見えて変化が感じられました。
もともと真っ平らだった爪ですが、
縦、横、
両方にちょっとだけ丸みが出てきたんです。
写真ではわかりづらいですが、自分でもわかるくらい、
以前よりも丸っこくなったと感じます！
幅が狭くなった
カーブがついてきたせいだと思いますが、
爪の幅が狭くなったように感じます！
特に人差し指が顕著です。
爪自体の横の長さは変わらないんでしょうけど、
Cカーブのおかげで真正面から見える幅が小さくなって、
ちょっとだけ細長くなったように見えるようになりました。
美爪の方は細長くてスラッとしているので、
そのようになるにはやはりカーブが重要なんでしょうね！
扇型ではなくまっすぐ伸びるようになった
これもカーブのおかげでしょうか？？
平らだった頃は爪先にいくほど広がって伸びてしまい、
扇型の爪になっていました。
これまた人差し指が顕著ですが、
全体的にまっすぐになったように見えます。
ほんのちょっとネイルベッド（ピンク部分）が大きくなった
ネイルベッドとは、爪のピンク色の部分のことです。
以前は白いところしか伸びなかったのですが、
育爪を始めてから、
ピンクのところがほんの少しですが大きく（長く？）なったように思います。
でも3ヶ月も続けたのに、
劇的な変化ではなく、（特に親指…）ちょっと残念ではあります……
ハイポニキウムが伸びない！
ネイルベッド（爪のピンクの部分）をもっと伸ばすためには、
ハイポニキウムという、爪裏のお肉？を育てる必要があります。
爪下皮（そうかひ）。
爪と指の間の皮膚で、ばい菌や汚れの侵入を防ぐ。
しかし私は長年深爪だったためか…！！？
ハイポニキウムが全く見えません！！
一時期それっぽいものが一瞬顔を見せたりしたのですが、
すぐなくなっちゃうんですよね…
（指先の使い方が悪いんだろうな……）
【LCN公式認定店】アンティセプト 8ml
ハイポニキウムを伸ばすのに特化した美容液（アンティセプト）がありますので、
このまま伸びないようであれば購入して使ってみようと思います…。
実は昔１ビン使ったけどめんどくさくて育爪挫折したことがあります…次こそは…！
３ヶ月実践したこととオススメ商品のご紹介
３ヶ月育爪をして、
少しですが一応効果はでてきたように思います。
↑2年前（白いとこ伸ばしてるだけ）
↓育爪3ヶ月の現在
ただ伸ばしているだけだった頃よりは明らかにネイルベッドが大きくなっています！
オイル＋ハンドクリームでの保湿（無印スウィートアーモンドオイル×目薬容器がコスパ最強）
育爪の基本は徹底的な保湿です。
最近は手洗い消毒をマメに行うので乾燥しがち。
育爪を始めてから、
手洗いしたら保湿するのが習慣になりました。
以前は専用のネイルオイルを利用していたのですが、
少量ですぐになくなってしまうのと、
刷毛タイプだと最後の方オイルが取りづらくて残ってしまい、
コスパが悪くて…
現在は無印良品のスウィートアーモンドオイルを購入して、
小分けにして持ち歩いています。
無印良品 スウィートアーモンドオイル 200ml
▲大容量でコスパ最強すぎ
目薬用の入れ物に詰め替えれば、
ハイポニキウムの保湿がしやすくて便利です。
スポイトタイプ 点眼容器 5ml 5個セット
ニューウェイジャパン ナノアミノ ハンド＆ネイル リペア クリーム 70g|
▲香水みたいにむちゃくちゃいい香りのハンド&ネイル美容クリーム
【楽天1位】ネイルオイル【100% シアバター ウルンラップ ネイル美容液】
▲持ち歩きに便利
LUSH 公式 爪クリーム 檸檬の指先 シトラスの香り
▲SNSでバズっているLUSHのネイルクリームは永遠に無くならない？！くらいの量でコスパ最高
【MILASIC公式】日本製 おやすみ手袋 スマホ操作OK
▲ハンドクリーム保湿後は保湿手袋すると最強
スマホやPCがベタベタしちゃうので、
保湿手袋オススメします。
爪切りを使わずヤスリ（ファイル）で整える
爪切りを使う衝撃は、
爪にとって良くないそうなので、
ネイルファイル（ヤスリ）で整えます。
結構マメに処理すれば、短時間で整えられます。
水仕事（食器洗いや洗濯・掃除）は手袋を使う
主婦なので、
食器洗いや掃除等、水を使うことも多いですが、
ゴム手袋をして家事を行うようにしました。
裏起毛やシルクタッチタイプのものが着脱しやすくてお気に入りです。
シャンプーはシャンプーブラシを使う
シャンプーも結構爪に負担がかかるそうなので、
シャンプーブラシを使うようにしました。
気持ちいいし、頭皮にも良いそうです。
▲穴がなくて水が内部に入らないタイプがオススメ
爪でプルタブやシールはがしをしない
爪を道具にしないのは、
育爪でかなり重要なのですが、
私はめんどくさがりでがさつなので、
これはどうしても難しくって……
最低限、
プルタブやシールを剥がす時は爪に負担をかけないように
スプーンやものさし等、
道具を使うようにしています。
本当は、
指先に力を加えるようなことを避けるのが一番良いみたいで、
物を掴む時やキーボードをたたく時等、
基本的に指の腹（むしろ第一関節くらい）を
使うようにした方が良いみたいです。
難しいけどできるだけ意識したいと思います。
爪をクイックケアコートかネイルエンビーで常に保護する。
自爪に塗ると、
自然な艶が出て保護される美容液、
エテュセのクイックケアコートを常に塗るようにしています。
こちらの美容液、
何が良いかって、
ネイル技術が不要で、
不器用でも適当に塗っても汚くならない！
剥がれてきても重ね塗りすればOK！
というところです。
私はぶきっちょでして、
マニキュアを塗っても２〜３日ですぐに剥がれてきてしまうし、
家事をしていたら
トップコートもすぐにひび割れてきてしまうので
マメにリムーバーで落として
塗り直ししないと汚くなってしまうんです……
なので、
普段使いとしては、
こちらのクイックケアコートがすごく便利！
本当に速乾なので、手間がかかりません。
クイックケアコートだけのおかげかはわかりませんが、
自爪が硬く分厚くなったと感じていますよ！
育爪ではネイルエンビーも人気です。
こちらは少々お値段が張りますが、
爪に重みが出ることで、よりカーブが付きやすくなるという口コミをよく見ます。
▲１日おきに重ね塗りし、１週間でオフするのを繰り返すだけ！
【OPI公式】育爪 ハンドケア 4点セット コットン巾着付 (ネイルエンビー ハンドクリーム ハンドパック ハンドセラム)
▲最強育爪ハンドケアセット！ギフトにも。
アセトンフリーの除光液でネイルを落として甘皮ケアをする（たまに）
２週間に１回くらいは、
クイックケアコートを落として甘皮ケアをしています。
植物由来のトリートメント成分を6種配合した「爪用美容液」DHCネイルトリートメント ケアリムーバー（除光液・爪用美容液）
▲除光液はアセトンフリーでトリートメント成分配合のDHCを愛用
お風呂上がりとか、
手がふやけた状態で
ペンシルタイプのプッシャーでクルクルと甘皮を取ります。
オイルインキューティクルプッシャーペン
まとめ：今後の自爪育成について
こんな感じで、
ひとまず３ヶ月育爪をして、
少しだけですが爪が成長したのを感じています！
今までの何にもしてない深爪のザ・男爪よりも、多少でも（クイックケアコートで）ツヤのあるピンクの爪になるだけで、仕事中、手元を見ると少し嬉しくなるし、人に見られても恥ずかしくなくなりました♡
しかしながら、
長年深爪だったので、やはりすぐには美爪にはなれなさそうです。
（もともとの爪の形も悪そうだし限界もありそう……）
育爪はセルフでやるとかなり時間がかかります。
（まず爪が１枚生まれ変わるのに６ヶ月かかるらしいです！）
根気強く１年位は続けて、美爪を目指したいと思います！
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